scroll down
Arrow
MENU
15:02 | September 3, 2017

varför fokuserar vi på det negativa?

why focus on the negative?

Allmänt,Artiklar

Jag tänkte att vi skulle prata om saker vi är bra på idag. Jag tycker att det är alldeles för mycket fokus på negativitet och prat om hur dålig man är på något, att man inte räcker till osv.
SÅ nu ska vi egoboosta oss själva och skriva ner tre saker vi tycker att vi är bra på, och sedan tre saker vi gillar hos oss själva! Så, skryt på så mycket ni kan! Säg FU till jantelagen! Jag vill ha kommentarsrekord här nu! Alla behöver boosta sig själva <3

Jag själv tycker att jag är bra på:
– Att få färg och form att se bra ut tillsammans
– Jag är skitbra på att laga kryddig mat!
– Jag är bra på att inspirera människor!

 

Saker jag gillar hos mig själv:
– Att jag är en känslomänniska, det ger mig mycket lycka i livet!
– Jag tycker att jag har fina axlar
– Att jag har lärt mig att öppna upp mig själv, och inte vara så stängd som jag var förut.

 

Det sjuka är.. att detta borde inte vara svårt egentligen, och det är det som är så fel egentligen, varför fokuserar man på det negativa och lättare hittar saker man är dålig på??.. det tog mig typ 30 minuter att komma på dessa saker..

/Let’s talk about things we are good at! I think there is far too much focus on negativity and about how bad one is, that you are not enough and so on.
So now,  let’s ego boost ourselves and write down three things we think we are good at, and then three things we like about ourselves! So, brag as much as you can! 

What I’m good at:
– To make colors and shapes look good together
– I’m good at cooking!
– I’m good at inspiring people!

 

Things I like about myself:
– Being an emotional person, it gives me a lot of happiness in life!
– I like my shoulders
– That I have learned to open up myself, I’m not as closed as I used to be

 

The weird thing is is .. that this should not be difficult , and that’s so wrong ! why do we focus on the negative and why is it easier to find things you’re bad at ??? It took me like 30 minutes to write this list..

39 Responses to “varför fokuserar vi på det negativa?”

  1. Karin on

    Så bra och viktig artikel. Håller helt och fullt med dig.

    Jag själv tycker att jag är bra på:
    – Tala om för andra att de är bra på saker de gör (tänk om man kunde ha lika lätt att vara snäll mot sig själv)
    – Förstå hur olika dataprogram fungerar, och lär mig dem väldigt fort
    – Att skriva instruktioner som är lätta att förstå

    Saker jag gillar hos mig själv:
    – Mitt engagemang, när jag gör något, gör jag det till 110%
    – Att jag har ordning och reda på det mesta hela tiden
    – Mina naglar

    Men hu så svårt det här var, har väl aldrig tagit så lång tid att skriva en kommentar. Mycket viktig att öva på sådana här saker.

    Reply
  2. Johanna on

    Håller med dig till 100% angående detta!

    Jag tycker jag är bra på: att hjälpa människor som har det svårt, vara jordnära och planera saker.

    Saker jag gillar hos mig själv: min envishet jag ger aldrig upp, min längd 180 cm och min kärlek för att läsa böcker.<3

    Reply
  3. den pyttelilla gudinnan on

    Bra initiativ!

    Jag tycker att jag är bra på:
    -Att hitta på nya maträtter
    -komma på finurliga uttryck
    -att tänka tredimensionellt

    Jag gillar hos mig själv:
    -Jag har mycket förståelse för folk och dömer inte så lätt
    -mina händer
    -min smak

    Reply
  4. Gabriella on

    Underbar söndagspepp!

    Jag tycker jag är bra på:
    -att lyssna på människor och få dem att känna sig sedda
    -att laga mat
    -datorer och teknik

    Jag gillar hos mig själv
    -mina ögon
    -att jag är omtänksam och bryr mig om andra
    -att jag är kreativ

    Reply
  5. Ebba Andreasson on

    Så bra av dig att ta upp det här!!! Jag lider av just det här problemet varje dag och har dessutom drabbats av psykisk ohälsa på grund av detta. Men jag tänkte försöka jag med:

    Jag själv tycker att jag är bra på:
    -Att lägga färgglad makeup
    -Att sympatisera och att kunna sätta mig in i andras situation
    -Att lyssna

    Saker jag gillar hos mig själv:
    -Att jag är kreativ
    -Att jag är väldigt kärleksfull
    -Att jag har lätt för att lära mig om jag bara vill!

    Reply
  6. Hannah on

    Jag är bra på att inreda mitt hus, fixa mina egna naglar och sminka mig

    Jag gillar mina nyckelben, mina ögon/ögonfransar och mina tänder.

    Reply
  7. Natalie on

    Gud vilken bra grej Linda!! Man borde verkligen bolsta sig själv mer!

    Jag är bra på;
    – att komma ihåg saker. Jag är faktiskt grym på det. Arbetar i butik och jag kan större delen av vårt sortiment i huvudet!
    – att baka och laga mat något jag också tycker är fantastiskt roligt
    – att lägga makeup / jobba med smink (mig själv framförallt då jag tycker att det är enklast) är långt ifrån lika kreativ som alla stora mua men det räcker långt!

    Jag gillar hos mig själv;
    – mina ögon, de har en ganska annorlunda färg (gröna med blå kanter och en skvätt brunt)
    – att jag kan inspirera, motivera och driva mina vänner. Det är ofta till mig de kommer för råd (är en liten vis tant tror jag)
    – att jag är en empatisk och känslosam person

    Reply
  8. Jenny on

    Jättebra grej detta, alla behöver vi lite egoboost!

    Jag tycker att jag är bra på:
    – Att förstå tekniska saker
    – Att laga mat
    – Att vara kroppspositiv

    Saker jag gillar hos mig själv:
    – Att jag aldrig är sen att hjälpa någon om jag kan hjälpa
    – Att jag ser min psykiska ohälsa som en styrka
    – Att jag har fina naglar

    Reply
  9. Linda_Toni_Grahn on

    Jag är bra på:
    -Att få vänner
    -Sjunga kraftfullt och rivigt (och även sjunga visor/ballader med mycket känsla)
    -Sminka.

    Saker jag gillar hos mig själv:
    -Väldigt förstående för allas behov och mående
    -Att jag vågar gå min egen väg
    -Att jag vågar utmana mig själv på många plan trots en blyghet i grunden.

    Detta var ju skitkul! Svårt men väldigt nyttigt <3

    Reply
  10. Pamela on

    Det jag gillar mest med mig själv är
    – att jag är känslosam
    – att jag är rolig
    – att jag är generös och omtänksam som partner

    Reply
  11. Laura on

    I feel ya! And honestly I am so happy you wrote this down, because this will help so many people with accepting themselfes and seeing the positvie because they read that even someone like you (who is admired by soooo many *cough* me!!! *cough) sometimes has troubles with seeing the good things at oneselfes.

    <3 thanks for sharing

    Reply
  12. Michaela on

    Jag blev så glad när jag läste ditt inlägg ❤️❤️ Men visst är det så att det är så svårt att klanka ner på sig själv, hamna i negativa tankar. Och att det är “fult”, drygt, egoism att säga att man är bra och att man kan göra bra saker. Nej nu sträcker vi alla på oss och bara säger bra saker till oss själva och även till andra som gör bra saker. Berömma och peppa varandra ❤️❤️❤️

    Reply
  13. Emelie Lundberg on

    Jag är bra på:
    -Att sminka
    -Att baka tårtor
    -Inredning

    Saker jag gillar med mig själv:
    -Att jag alltid går min egen väg
    -Att jag är envis och aldrig ger upp en dröm
    -Jag är lugn och metodisk

    Reply
  14. Agnes on

    Wow, detta behövs verkligen! Otroligt bra initiativ!!
    Jag tycker jag är bra på:
    – Att lyssna när folk behöver lyssnas på.
    – Att säga ifrån när någon beter sig oacceptabelt gentemot mig.
    – Planera och organisera.

    Saker jag gillar hos mig själv:
    – Att jag har nära till tårarna när jag är på konsert.
    – Att jag är driven.
    – Mina ögon.

    Reply
  15. Hanna on

    Åh, precis vad jag behövde idag! Jättebra initiativ!!

    Jag är bra på:
    – Att inreda hemma
    – Att lära mig nya saker snabbt
    – Att bjuda på mig själv

    Saker jag gillar hos mig själv:
    – Att jag skrattar mycket och har lätt att få andra att skratta också
    – Att jag är omtänksam och lyhörd
    – Att jag är smart

    Reply
  16. Anna on

    Superbra initiativ! Jag försöker göra det varje dag (åtminstone varje gång jag kommer på mig själv med att tänka något elakt/negativt), och det gör en så stor skillnad!
    Jag är bra på: att måla naglarna med fina mönster, att spela piano och att lösa problem på ett rationellt sätt.
    Jag gillar hos mig själv: min struktureringsförmåga, mina gröna ögon, min rationella optimism. 😀

    Reply
  17. Linnea on

    Kul initiativ Linda!!

    Jag är bra på:
    – Problemlösning
    – Att lyssna
    – Att uttrycka mig i skrift

    Saker jag gillar med mig själv:
    – Att jag inte är rädd för att testa nya saker
    – Min kreativitet
    – Att jag är driven

    Reply
  18. Linn on

    Bra inlägg! Blir lite ledsen över att det ska vara så svårt för så många att lyfta sig själva (även mig) men sååå bra att du inspirerar oss även med sånt här! ❤

    Jag är bra på att skriva akademiska texter, lyfta tunga vikter på gymmet och måla naglar som ser ut som ananasar 🍍

    Jag gillar att jag inte bryr mig lika mycket om vad andra tycker om mig längre utan gör min grej mer och mer, har snygga ryggmuskler och ställer upp för mina vänner.

    Reply
  19. Frida on

    Jag är bra på:
    – jobba effektivt
    – hålla ordning och reda
    – gå powerwalks varje dag

    Saker jag gillar med mig själv:
    – mitt tjocka hår
    – min impulsiva sida
    – att jag är lättlärd

    Reply
  20. Josefine on

    Vilket härligt initiativ!! Vi måste verkligen komma ifrån den där inbitna tanken att man inte får tycka, tänka eller säga att man är BRA på nåt, men fritt fram att klanka ner på sig själv. Måste vara lika snäll (snällare) mot sig själv som man är mot andra! 🙂
    Jag är bra på:
    -Att få andra att känna sig sedda och hörda
    -Mitt jobb (barnavdelning)
    -Att utvecklas mentalt, ta itu med dåliga sidor

    Jag gillar hos mig själv:
    -Att jag ser när andra är obekväma eller ledsna, och instinktivt vill hjälpa
    -Att jag är ett organiserat kaos
    -Mina händer

    Reply
  21. Jenny on

    Bra och viktigt inlägg! Det är så ofta man bara fokuserar på det negativa som får en att må dåligt.

    Jag tycker att jag är bra på att:
    – Spela fotboll, vilket är mitt största intresse här i livet. Jag har tillochmed fått ansvaret och äran att vara lagkapten. Vilken grej!
    – Hålla ordning och reda. Jag tappar ALDRIG bort saker.
    – Slutföra saker. Har jag väl gett mig in i något så ger jag 100% tills det är klart. T.ex så har jag bara ett år kvar av mina studier sen har jag en examen i företagsekonomi! Heja!!

    Saker jag gillar hos mig själv:
    – Mina ben. Dom är starka och fantastiska. Jag kan gå, springa, spela fotboll och lyfta tunga vikter på gymmet. WOW!
    – Att jag bjuder väldigt mycket på mig själv. Det får människor i min omgivning att bli glada och känna sig trygga i mitt sällskap.
    – Att jag vågade göra slut med mitt ex för att jag ville bo och leva själv för att lära känna mig själv. BÄSTA beslutet i mitt liv!

    Men du hade rätt, det tog lång tid att komma på dessa saker om sig själv. Tråkigt men desto mer viktigt att påminna sig själv om fina och bra saker!!

    Reply
  22. ErikaM on

    Jag är bra på att:
    – Skriva fint
    – säga vad jag tycker.
    – olika språk speciellt uttalet och att stava.

    Vad jag gillar med mig själv:
    – jag är pålitlig och får såna vänner.
    – jag är rolig och får folk att skratta.
    – jag doftar gott 😃

    Reply
  23. Denise on

    Tre saker jag är bra på:
    1. Göra platser mysiga
    2. Roller derby
    3. Tatuera

    Tre saker jag gillar med mig själv:
    1. Att jag snöar in på grejer i perioder, och lär mig jättemycket om en viss grej under en kort period
    2. Att jag mer och mer börjar acceptera hur min kropp ser ut och försöker anpassa min klädsel så den passar min kropp istället för att försöka anpassa min kropp med diverse inhållande supertighta plagg, bara för att få plats i en viss outfit.
    3. Mina fräknar

    Reply
  24. Josefine Björklund on

    Jag tycker att jag är bra på:
    – Att fotografera och redigera bilder.
    – Att kramas. Något som jag värderar väldigt högt och som får människor att känna sig trygga, älskade och uppskattade.
    – Att organisera, sortera, hålla ordning och ha struktur i både mitt liv och mitt hem.

    Saker jag gillar med mig själv:
    – Jag är väldigt respektfull, empatisk och alltid öppen för att lyssna på och försöka förstå andras åsikter, perspektiv och erfarenheter.
    – De kroppsdelar jag gillar mest hos mig själv är mina ögon och mina läppar. Jag har väldigt fina drag i ansiktet.
    – Jag är väldigt rolig, och har en snabbtänkt och smart humor. Jag är oftast först med att dra skämt och ordvitsar i en grupp eller situation.

    Reply
  25. Sanna on

    Jag tycker att jag är bra på:
    – Att dansa. Jag är inget proffs men dansar i en liten grupp och vi har flera riktigt bra koreografier 🙂
    – Att hålla i ordning och ha ett fint hem
    – Jag är lättlärd och kan suga åt mig information som en svamp (när jag vill :P)

    Saker jag gillar hos mig själv:
    – Jag låter ingen trampa på mina fötter och står (nästan) alltid upp för mig själv och mina nära
    – Jag gillar mina gröna ögon
    – Att jag är ekonomisk och kan unna mig att köpa de saker jag vill ha, men ändå alltid ha pengar till det viktiga.

    Det här var riktigt svårt att komma på och tog sin lilla tid! Men oj så viktigt det är att ta sig tiden ibland och tänka igenom sina bra sidor för att boosta sig själv 🙂 Tack för det Linda!

    Reply
  26. Jessica on

    Jag är bra på:
    – att säga vad jag tycker och tänker
    – att ta risker som kan få mig att utvecklas
    – se lösningar istället för problem

    Gillar med mig själv:
    – att jag är positiv
    – att jag är en bonusgalning på gymmet (bonusövningar är de bästa)
    – att jag får min omgivning att skratta

    Reply
  27. nicki on

    Jattebra inlagg! <3 jag ar bra pa:
    jag ar en bra kompis, jag ar bra pa att teckna och jag ar bra pa att inspirera manniskor! Tre saker jag tycker om med mig sjalv ar att jag ar en kanslomanniska, att jag ar medkannande mot alla varelser samt att jag ar rolig! 🙂

    Reply
  28. Theres Engberg on

    Verkligen ett bra inlägg! ♥️

    Jag är bra på:
    – att förstå att alla har individuella viljor och saker som man mår bra av. Jag jobbar med människor som har autism och då lär man sig verkligen att alla är olika, vill göra saker på olika sätt och mår bra av olika saker. Men vi är alla lika mycket värda.
    – att vara kreativ.
    – att förstå och vara med djur.

    Saker jag gillar med mig själv:
    – att jag jobbar med människor med autism och andra funktionsvariationer. Världens bästa jobba och ett så viktigt jobb.
    – att jag är en naturmänniska.
    – att jag har lätt för sociala sammanhang.

    Reply
  29. hexavitamin on

    Jag är bra på:
    -Att komma på nya ideer
    -Att driva igenom saker
    -Att skapa nya kontakter

    Jag gillar hos mig själv:
    -Mina ögon
    -Min stil
    -Att jag älskar att lära mig nya saker

    Reply
  30. Olivia on

    SÅ mysigt att läsa dessa kommentarer en grå måndagsmorgon!
    Jag är bra på
    – vara ett bra stöd hos mina vänner oavsett problem
    – mitt jobb
    – sätta ner foten när någonting blir jobbigt

    Jag gillar hos mig själv
    – mina utländska rötter
    – att jag alltid är väldigt positiv
    – mitt hår

    Reply
  31. Camilla on

    Behöver verkligen peppas idag, så försöker mig på detta jag också.

    Jag är bra på:
    – att uttrycka mig i skrift
    – säga vad jag tycker när det verkligen gäller (till skillnad mot tidigare)
    – att lyssna (som när en bli anförtrodd nåt)

    Jag gillar hos mig själv:
    – att jag är empatisk
    – att jag vill utvecklas som person
    – min humor

    Reply
  32. Nea on

    Jag är på bra att:
    –Ta ansvar och bry mig om människor. är ung ledare för konfirmander i min församling och får ofta beröm för mitt ledarskap och ansvarstagande
    –Pyssla om mig själv även om jag inte mår bra
    –Kramas

    Jag gillar med mig själv:
    – Mina gröna ögon
    –Ser mig själv som en trygg mammakompis och det känns bra
    –Att jag fortfarande kan bli glad som ett barn fastän världen och sjukdom gjorde mig nedstämd, arg och bitter

    Reply
  33. Kajsa on

    Jag är bra på:
    – Att sjunga.
    – Jag är extremt kreativ och allt vad det innebär.
    – Är sjukt duktig på att laga mat och komma på nya maträtter.

    Jag gillar med mig själv:
    – Att jag har lärt mig att acceptera min ADHD, att den är mer till en fördel än en nackdel.
    – Att jag är en glädjespridare för alla i min omgivning.
    – Att jag har ett skratt som är roligare än mina skämt. (Hahaha)

    Reply
  34. Tova on

    Alltså helt sjukt, kommer typ inte på något att skriva.. 🙄

    Jag är bra på – hm svårt att komma på något sådär, blivit bra på strunta i att bry mig så mkt om vad folk tycker,
    Sträck kolla på serier
    Spela Candy Crush….

    Som jag gillar med mig själv – mitt sunda förnuft, hur jag behandlar folk och är trevlig även om jag inte gillar dem eller typ vissa på jobbet.

    Lite som ovan men medkänslan för folk

    Mina ögon och rumpan 🙈

    Reply
  35. Cecilia on

    3 saker jag är bra på:
    Ekonomi/hushålla med pengar
    Planera saker som jag vill göra
    Fixa med hår

    3 saker jag gillar hos mig själv:
    Mitt hår
    Att jag visar mycket kärlek till min sambo
    Att jag provar på många saker innan jag uttalar mig om dem

    Bra inlägg 🙂

    Reply
  36. Amber on

    Things I am good at:

    ~I am highly organized
    ~Helping others.
    ~finding deals

    Things I like about myself:

    ~I love being a mom. I work hard at it.
    ~I love my hair but it took me a long time to accept it for what it was and find love for it.
    ~I am dependable and loyal

    Reply

Leave a Reply

  • (will not be published)